こんにちは。
響體の永井です。

近頃はラグビー、陸上、テニス、バドミントンと様々なスポーツをされている方が
お見えになります。

今回のトレーニングは
走力(100メートル選手)アップの為のトレーニングです。

軸足は股関節、膝関節としっかり噛み合わせて
骨盤が回旋しないように
ブロックを載せている足を
持ち上げます。

蹴り出す足の力(ベクトル)が真っ直ぐ
向いているかの感覚も身につきます。

身体のブレを少なく無駄を省く為には
このようなトレーニングも
有用です。

是非ご参考にどうぞ。

大人の方でも
今から身体能力を上げたい
疲れない體(からだ)を手に入れたい
痩せたい
筋肉をつけたい

希望がある方は下記から
ご連絡ください。

京阪交野線交野市駅より徒歩5分

交野市私部西1-29-7 3階301
響體(きょうたい)パーソナルトレーニング

今日も、ありがとうございました。