こんにちは。響體の永井です。

交野会館にて
特別レッスン
【アニマルフロー】を開催致します。


⚫︎開催日時
2月16日(日)10:00〜10:50
⚫︎開催場所
交野会館(2階大ホール)
⚫︎参加費
2,000円(税込)


アニマルフローとは、手と脚を使って四足動物のように自在に体を動かすエクササイズです。

私たちは進化して2足歩行ができるようになり、手が空いたことで手先の器用さは身につきましたが、反対に手足を使った
ダイナミックな体幹の扱い方が弱くなってきていると感じます。

このクラスでは、
背骨、肩甲骨、肋骨、骨盤を上手く使えるようになり、自分の体重をコントロールできるようになって頂く事を目的としています。
また、呼吸も重要にしていますので深い呼吸にも繋がってきます。

ほとんどの方が初心者だと思いますので
フローになるまで、少しずつ丁寧に
進めてまいります。

ご参加頂ける方は
お電話頂けますと、幸いです。


永井一企