こんにちは！愛知県日進市のカイロ整体 ReRIZE 日進長久手です。

今回は、デスクワークやスマホ時間が長く、首・肩まわりがガチガチになりやすい方に向けて、当店の小顔ヘッドスパについてご紹介します。首肩や頭のつらさを、その場しのぎではなく「姿勢から」やさしくケアしていくことを大切にしています。

■ 首肩がガチガチになる原因は「姿勢の崩れ」から

長時間のPC作業やスマホ操作で前かがみ姿勢が続くと、頭が前に出て、首・肩・背中に負担がかかりやすくなります。すると、首まわりの筋肉が常に引っ張られ、「首肩がいつも重い」「頭までズーンと重だるい」と感じやすくなります。

当店では、まず骨盤＝姿勢の土台と背骨のバランスをチェックし、電気機器や針は使わず、お体の状態に合わせた手技中心の施術で整えていきます。土台の骨盤や背骨が整うことで、頭の位置が自然と戻り、首肩まわりにかかる負担を減らしていくことを目指します。

■ 姿勢を整えてからの小顔ヘッドスパで、首肩までスッキリ

土台を整えたあとは、小顔ヘッドスパで首・頭まわりを丁寧にケアしていきます。こめかみ・側頭部・後頭部、首の付け根やデコルテまわりまで、姿勢とのつながりを意識しながらアプローチし、「ふっと力が抜けて、首肩が軽くなる感覚」を目指します。

施術後には、

• デスクワーク中に意識したい、頭と骨盤のポジション
• 首肩がガチガチになる前にできる簡単ストレッチ
• スマホを見るときの姿勢のコツ

など、毎日の生活に取り入れやすいホームケアもいくつかにしぼってお伝えします。「姿勢が整うことで、首肩への負担を減らしていく」ことを一緒に目指していきましょう。

「首と肩がいつもガチガチ」「頭まで重くなってつらい」「姿勢から見直してラクにしたい」と感じている方は、愛知県日進市のカイロ整体 ReRIZE 日進長久手の小顔ヘッドスパを一度お試しください。姿勢ケアと組み合わせたヘッドスパで、首肩のつらさがたまりにくい体づくりをサポートいたします。