頭が疲れているときほど、少し体を動かすことで気分が切り替わることがあります。じっと休むだけでは抜けにくい疲れも、体を使うことで軽く感じられることがあります。

仕事や家事で考えることが続くと、頭ばかりが働いて、体は思っている以上に固まりやすくなります。そんなときにリズムに合わせて体を動かすと、意識が少しずつ「考えること」から「感じること」へ移っていきます。音を聞き、動きを合わせ、実際に叩くことに集中しているうちに、頭の中の疲れがほどけていくように感じる方も少なくありません。

和太鼓は、ただ運動をするのとは少し違って、音が返ってくる楽しさがあります。叩いた感覚がそのまま音になるので、自然と気持ちも前向きになりやすく、終わったあとにすっきりした感覚が残りやすいのも魅力です。

心も体も少し重たいと感じるときは、無理にがんばるより、まずはリズムと音に乗って動いてみるのもひとつの方法です。和太鼓の時間は、そんなリフレッシュのきっかけにもなってくれます。