皆さま、こんにちは。まつばら整体の松原ですよ。

今日は、スポーツやお仕事でひざを酷使してこられた中高年の方に向けて、「手術だけに頼らず、整体とセルフケアで活動を続けていく」というお話をしてみたいなと思うんですよね。

■ ひざが痛くなると、頭の中がずっと「ひざのこと」になってしまいますよね

立ち仕事やしゃがみ仕事が多い方、ウォーキングやテニスなど外に出て動くのが好きな方ほど、ひざを痛めたときのショックは大きいかもしれませんね。「また痛くなったらどうしよう」と思うと、動くたびにひざのことが頭から離れなくなってしまう方も多いんですよ。

実際に当院にも、当時は常にひざの痛みが頭から離れない状態で来られた方がおられました。階段や仕事、趣味の時間も、いつもどこかで「大丈夫かなあ」と不安を抱えながら過ごしておられたんですよね。

■ 手術だけが「正解」ではないケースもありますよ

ひざが強く痛むと、病院で「手術も選択肢ですね」と言われることもあるかもしれません。ただ、手術が万能の解決策とは限らないのも現実なんですよね。中には、整体やセルフケアを続けることで、手術をせずに「楽しく動ける状態」を維持できている方も多々おられると感じています。

まつばら整体では、ひざだけをギューッと押すのではなく、骨盤や股関節、足首まわりも含めて、ひざにかかる負担を全身で分散できるように整えていくことを大事にしているんですよ。手技100％のやさしい整体で、無理のない範囲で動きをつけながら、「ひざを守りやすい土台」をつくっていくイメージなんです。

■ 「痛みが出たら整体でリセット」を繰り返すうちに、気にせず動ける体へ

先ほどお話しした方は、ひざが痛い時期には、歩くのも仕事も趣味も、すべてにひざの不安がつきまとっておられました。その方は、

• 痛みが強くなったタイミングで来院されて整体を受ける
• 症状がほとんど消えて、いつも通りの活動を続ける
• また少し痛みが気になってきたら、早めのタイミングで来院する

という流れを、しばらくのあいだ繰り返しておられたんですよね。

そうしていくうちに、いつの間にか「ひざのことを口にされなくなっていた」ことに気づいたんです。今もその方は、ひざを気にしすぎることなく、お仕事や外出・趣味の活動を続けておられます。「ひざがゼロ％気にならない」というよりも、必要なときに整体でリセットしながら、うまく付き合えている状態に近いのかなと感じているんですよ。

■ 「手術の前にできること」や「活動を続ける工夫」を一緒に考えていきませんか

まつばら整体は、もちろん今つらい症状を少しでも楽にしていく場所ではあるのですが、それだけではなく、

• 手術の前に、整体やセルフケアでできることがないか一緒に考える場
• ひざと付き合いながら、好きなことやお仕事を続けていくための相談の場

として使っていただけたらいいなあと思っているんですよね。

「この先、ずっとテニスやウォーキングを楽しみたい」「仕事や家事を続けながら、なるべくひざを守りたい」というお気持ちがある方にこそ、整体とセルフケアをうまく組み合わせながら、“あきらめない選択肢”を持っていただけたら嬉しいなと感じています。

■ 小さな不安からで大丈夫ですよ。ひざとの付き合い方、まずはお話ししてみませんか

「手術と言われて不安になっている」「ひざが気になって、外に出るのが少しこわくなってきた」そんなお気持ちを、一人で抱え込んでおられる方もいらっしゃるかもしれませんね。

まつばら整体では、初めての方でも安心していただけるように、まずは今のお体の状態や生活の様子、不安に思っていることを一緒に整理する時間を大切にしているんですよ。小さなことでも大丈夫ですので、「実はこんなことが気になっていて…」というところから、どんなことでもお話しくださいね。

ご都合の良いタイミングでかまいませんので、「ひざを気にせず、好きなことをもう少し続けていきたいなあ」と感じたときには、よろしければ一度ご相談いただけたら嬉しいです。一緒に、ひざの痛みと付き合いながらも、あなたらしく活動を楽しめる体づくりについて考えていきましょう。