皆さま、こんにちは。まつばら整体の松原ですよ。

春から初夏にかけては、気温差や気圧の変化で、ひざの痛みやだるさが強くなりやすい時期なんですよね。「雨の日や肌寒い日はひざが重い」「気温が急に変わるとひざがうずく気がする」というお声もよく伺うんですよ。

■ 気温差でつらくなる「ひざ」も、全身のバランスから整えていきます

まつばら整体では、ひざ周りだけをギューッと押したり、強くひねるようなことはしていないんですよ。気温差や気圧の変化でつらくなりやすい方ほど、全身のバランスが崩れた結果として、ひざに負担が集まっていることが多いと感じています。

そのため、骨盤や股関節、足首や腰まわりなどを丁寧に見ながら、「ひざだけに負担がかかりすぎない体の使い方」に近づけていくことを大事にしているんですよ。手技100％のやさしい整体で、無理のない範囲で全身を整えながら、ひざが受け止めている負担を少しずつ分散させていくイメージです。

■ 「気圧や天気のせいだから仕方ない」とあきらめなくても大丈夫ですよ

「天気が悪いと痛いのは仕方ない」とおっしゃる方も多いのですが、体の土台が整ってくると、同じ気温差でも「前よりつらくなりにくい」状態に近づいていく方もおられるんですよね。

・姿勢や骨盤のバランスが整い、ひざだけで頑張らなくてよくなる
・股関節や足首も一緒に動けるようになり、歩き始めや階段が少し楽になる
・体全体のこわばりが減って、重だるさが長く続きにくくなる

こうした変化が積み重なっていくことで、「雨の日は動きたくないなあ」という気持ちが、少しだけ軽くなっていく方もいらっしゃるんですよ。

■ 小さな違和感のうちから、ひざと体全体を一緒にケアしていきませんか

春〜初夏は、活動量が増えやすい一方で、体はまだ季節の変化に慣れていない時期でもありますよね。「最近、天気によってひざの調子が変わるなあ」「だるさが抜けきらないなあ」と感じたときは、ひざそのものだけでなく、体全体のバランスを一度リセットしておく良いタイミングかもしれません。

まつばら整体では、初めての方でも安心していただけるように、今の生活の様子やお体の状態を一緒に整理する時間を大切にしているんですよ。「こんな程度で相談してもいいのかな」という小さなことでも大丈夫ですので、まずはどんなことでもお話しいただけたら嬉しいです。

ご都合の良いタイミングでかまいませんので、気温差やお天気によるひざのつらさが気になったときには、よろしければ一度ご相談くださいね。一緒に、季節の変わり目でもひざをいたわりながら、あなたらしく動きやすい体づくりを考えていきましょう。