SHÜKY LIFEでは、麹を使ったごはんづくりのレッスンと、呼吸を大切にしながら姿勢や身体の使い方を整える骨格改善レッスンを提供しています。食事面では醤油麹・塩麹を活用した調味料や主菜・副菜を学び、身体面では無理のない整体運動を通じて日々の姿勢を見直します。

麹ごはんレッスンでは、醤油麹や塩麹を仕込み、それらをベースに白だしや出汁醤油など、普段の料理に使いやすい調味料を作ります。さらに、その調味料を活用して主菜だけでなく副菜も作れるよう、できるだけシンプルで続けやすい工程を学びます。料理が得意でない方や忙しい方にも向いた内容です。

骨格改善レッスンは、激しい筋トレで鍛えるのではなく、呼吸を意識しながら身体をじんわり整えていく整体運動レッスンです。ときどき少しきつい姿勢を行う場合もありますが、無理なく続けられる動きを大切にしています。姿勢や身体のラインを見直したい方、日常の身体の使い方を整えたい方に向いています。

はい、食の麹ごはんレッスンと、身体の骨格改善レッスンは、どちらか一方だけでも受講できます。両方を組み合わせて受講することも可能です。まずは気になる分野から始めたり、食事づくりと身体のケアを同じ日に取り入れたりと、ご自身の目的に合わせて選べます。詳しい開催日程や内容はお問い合わせください。

レッスンの開催日程や詳しい内容については、掲載されているInstagramの問い合わせ先からご確認ください。