こんにちは、こだき接骨院です。今回は、家事やお仕事の途中で「しゃがむ・立ち上がる」といった切り替え動作のときに、ふと気になることがある方からのご相談についてお話しします。

しゃがむ・立ち上がるときの「なんとなく気になる」を言葉にしていく

当院には、「床の物を取るときに気になる」「立ち上がる瞬間に少し不安がある」といった、言葉にしづらい感覚のお話を伺うことがあります。こだき接骨院では、そうした場面について、まず会話を通して整理していく時間を大切にしています。

「どんな作業の流れの中で起きやすいか」「家事や仕事のどのタイミングで気づきやすいか」などを丁寧にお聞きしながら、その方の動き方やクセを、一緒に振り返っていくイメージでお話を進めていきます。

日常の様子を聞きながら、今の動き方を一緒に確認します

しゃがむ・立ち上がるといった動きは、家事や仕事の内容、過ごし方のリズムによっても、負担のかかり方が少しずつ変わってきます。そのため当院では、「どんな姿勢で作業することが多いか」「一日の中で同じ動きがどのくらい続きやすいか」といった日常の様子もあわせて伺うようにしています。

会話の中でイメージを共有しながら、必要に応じて、立つ・しゃがむといった簡単な動きを一緒に確認し、今の動き方の特徴や、意識を向けやすいポイントをお伝えしていきます。「たくさん頑張ること」を増やすのではなく、「これなら日常の中で意識しやすそう」と感じてもらえる工夫を一緒に考えることを心がけています。

日常の中での小さな違和感も、気軽にご相談ください

「わざわざ相談するほどではないかもしれないけれど気になっていることがある」「同じような場面で、なんとなく不安を感じることが増えてきた」など、日常の中での小さな違和感も、そのままにせずお話しいただいて大丈夫です。

こだき接骨院では、会話と動きの確認を通して、日常生活を少しでも前向きに過ごしやすくするためのコンディションづくりを大切にしています。しゃがむ・立ち上がるといった何気ない動きの中で「気になるな」と感じることがあれば、お話だけでもかまいませんので、どうぞ気軽にご相談ください。