こんにちは、こだき接骨院です。今回は、掃除や洗濯などで「気づいたら家の中を動き続けて一日が終わっている」という場面について、お話ししたいと思います。

気づいたら一日中動きっぱなしになっている家事の時間

掃除機をかける、床を拭く、洗濯物を干す・取り込む、片付けをするなど、家事の動きは一つ一つは短く見えても、合わせると長い時間動き続けていることが多いと感じています。

「気づくと家の中を行ったり来たりしている」「動きっぱなしだった日のあとに、なんとなく同じところが気になる」といったお話を伺うこともあります。こだき接骨院では、そうした日常の様子を、まず会話の中で一緒に振り返っていく時間を大切にしています。

一日の流れや動き方を一緒に整理していきます

当院では、「どの時間帯に家事がまとまりやすいか」「掃除や洗濯のとき、どんな姿勢で動くことが多いか」など、一日の流れや動き方についてのお話を丁寧にお伺いします。

そのうえで、必要に応じて立つ・歩く・かがむといった簡単な動きを一緒に確認しながら、今の動き方の特徴や、負担をためにくくするために意識しやすいポイントをお伝えしていくイメージです。「たくさん新しいことを覚える」よりも、「これなら家の中で意識しやすそう」と感じてもらえる工夫を一緒に考えることを心がけています。

日常の中の「なんとなく気になる」をそのままにしないために

「動き続けた日のあとに、同じところが気になることがある」「家事のあとに、少し不安に感じる場面がある」など、言葉にしづらい感覚でも大丈夫です。

こだき接骨院では、会話と動きの確認を通して、日常生活を少しでも前向きに過ごしやすくするためのコンディションづくりを大切にしています。掃除や洗濯で動き続ける一日の中で「こういうときが気になるな」と感じることがあれば、お話だけでもかまいませんので、どうぞ気軽にご相談ください。