こんにちは、こだき接骨院です。今回は、お仕事中に繰り返し行う「物を持ち上げる動作」にまつわるご相談と、当院で大切にしているサポートの進め方についてお話しします。

同じ動作が続くからこそ気になりやすい、持ち上げる場面

お仕事の中で、「箱を持ち上げる」「同じ高さで荷物を動かし続ける」といった動作が繰り返し続く方から、「いつも同じような場面で負担を感じやすい」「気になるところが出てきて不安になる」といったお話を伺うことがあります。

こだき接骨院では、まず「どの作業の流れの中でその動作が多いのか」「一日のどの時間帯に繰り返しやすいのか」などを丁寧にお聞きしながら、その方のお仕事の流れの中での動き方を一緒に整理していくことを大切にしています。

力の入り方や体の使い方を、動きを交えながら確認します

同じ「持ち上げる」動作でも、作業台の高さや荷物の大きさ、周りのスペースによって、体の使い方は少しずつ変わってきます。当院では、「どのくらいの高さで持つことが多いか」「持ち上げる前後にどんな姿勢になりやすいか」といったお話を伺いながら、必要に応じて簡単な動きを一緒に確認していきます。

立つ・かがむ・持ち上げるといった動きを実際に行いながら、どこに力が入りやすいか、どんな向きだと動きやすいかを一緒に確かめていくイメージです。「たくさん新しいことを覚える」のではなく、「これなら仕事中でも意識しやすそう」と感じてもらえるポイントをお伝えできるよう心がけています。

日常のコンディションづくりにつながる意識のポイントを一緒に考えます

仕事中に繰り返す動作で気になることがあると、「このまま続けて大丈夫かな」と不安を感じやすくなることもあると思います。こだき接骨院では、お仕事の内容や一日の過ごし方をお聞きしながら、今の生活リズムの中で取り入れやすい意識のポイントや、日常のコンディションづくりにつながる工夫を一緒に考えていきます。

「こういう持ち上げ方をすると気になる」「同じ作業が続いたあとに不安になる場面がある」など、言葉にしづらい感覚でも大丈夫です。お話だけでもかまいませんので、仕事中の持ち上げ動作や繰り返しの作業で気になることがあれば、どうぞ気軽にご相談ください。