こんにちは、こだき接骨院です。今回は、大会前で練習が増える時期に多くなる「部活での動き方やフォーム」に関するご相談についてお話しします。

大会前だからこそ気になりやすい動きやフォームのこと

大会が近づくと、練習の中での動き方やフォームに意識が向きやすくなり、「この動き方で大丈夫かな」「最近、同じ場面で気になることが増えてきた」というお話を伺うことが多くなります。

こだき接骨院では、まず「どんな練習メニューが増えているか」「どの場面でフォームが気になりやすいか」などを丁寧にお聞きしながら、その方が大事にしているプレーや役割を一緒に振り返っていくことを大切にしています。

会話と動きの確認を通して、その子なりの動き方を整理します

部活での動き方やフォームは、ポジションやチームの方針、練習量、学校生活のリズムによっても変わってきます。当院では、部活動の様子や大会までのスケジュールに加えて、「どんな場面で踏ん張ることが多いか」「方向を変えるときにどんな意識で動いているか」などもお聞きしています。

そのうえで、必要に応じて走る・止まる・方向を変えるといった簡単な動きを一緒に確認しながら、今の動き方の特徴や、意識を向けやすいポイントをお伝えするイメージで進めます。「たくさん新しいことを覚える」というよりも、「これならいつもの練習の中で意識しやすそう」と感じてもらえる工夫を一緒に考えることを心がけています。

大会に向けた気持ちも含めて、前向きな準備をサポートします

大会前は、「いいプレーをしたい」「チームの力になりたい」といった前向きな気持ちと同時に、不安や緊張も高まりやすい時期だと感じています。こだき接骨院では、そうした気持ちや目標のお話も含めて伺いながら、今の生活リズムの中で取り入れやすいコンディションづくりを一緒に考えていきます。

「この動き方でいいのか確認したい」「大会前に一度フォームのことを話しておきたい」など、気になることがあれば、お話だけでもかまいません。部活での動き方やフォームについて整理したい学生さんや保護者の方は、どうぞ気軽にご相談ください。