こんにちは！女性専用ストレッチ×ピラティス専門店 Fleur（フルール）です🐈‍⬛💐

今日はフルールにも多い「猫背」と、そこからくる肩・首まわりの重さについてお話しします😊

猫背からくる重だるさのお悩み

スマホやデスクワークで背中が丸くなり、頭が前に出ると、肩や首にずっと力が入りっぱなしになりやすいです。

「肩がガチガチ…」「首まわりが重い…」というお声もたくさんいただきます。

足首から土台を整えて、ふっと軽い感覚へ

フルールでは、いきなり肩だけをほぐすのではなく、まず足首まわりからていねいにストレッチしていきます🌿

足首〜ふくらはぎ〜太ももと下半身の土台が整うことで、骨盤や背骨がスッと立ちやすくなり、肩や首だけにかかっていた負担が少しずつ減っていきます。

そのうえで背中・肩・胸まわりをしっかり緩め、さらにピラティスでインナーが自然に働くよう整えていくと、「肩がふっと軽くなった！」「首まわりにスペースができた感じ！」と感じる方が多いですよ😊

猫背・姿勢のご相談も気軽にどうぞ♪

「猫背をなんとかしたい」「肩や首の重さがつらい」などのお悩みは、公式LINEやInstagramのDMからいつでも気軽にご相談ください✨

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JR本八幡駅近くのプライベート空間で、周りを気にせずあなたのペースで姿勢づくりをサポートします🌸

足首から土台を整えて、猫背や肩・首まわりのお悩みを手放し、軽やかでしなやかな毎日を一緒に目指しましょう！皆様のご来店を心よりお待ちしております！