皆様のご自宅はちゃぶ台ですか？

それともイスと食卓ですか？

私の家は狭いのでちゃぶ台です。

狭いから導入したちゃぶ台ですが、今ではそれにしてよかったなと思うことが多々あります。

椅子生活で床に座ることが少なくなると、フルスクワットからの立ち上がりという動作が

非常に少なくなります。

和式便所もほとんど見なくなりましたし、ちゃぶ台も無くなれば、

本来日常生活で鍛えられるはずの筋肉が弱くなり、不調も出やすくなります。

日本の住宅にある椅子は食卓椅子は別として、ソファーや肘掛け椅子のように

深くもたれかかる事が多く、骨盤が後傾気味になり、猫背になり、

頭が前に出るという老人スタイルになりやすくなります。

それだけならいいのですが、骨盤後傾のまま腰回りの筋肉が固まることで、

骨盤底筋群も硬くなり頻尿に、膝蓋関節が圧迫され膝の痛みにとあまりいいことがありません。

学校や仕事場でフルスクワットするような職場は幼稚園でもない限りほとんどないため、

家の食卓や自室のお部屋を床に座るような日常生活を取り入れることをお勧めします。

引っ越し等で新しいお部屋に行ける方はチャンスです。

若いうちから続けないと痛くなってからはなかなか床生活にはできません。

コンビニ前でうんこ坐りする年齢でもないですし。

美しい姿勢をキープするために、強靭な足腰をキープするため、お勧めします。

ちなみに、うちの亡くなったばあちゃんは脳梗塞で倒れるまで座布団に正座生活でした。

83歳だったと思います。

地域の民生委員として、しょっちゅうでかけてたのを思い出します。

食事は食卓の椅子でしたが、普段の起きてる時間の8割はTVの横の硬めの

フカフカ座布団でしたね。そこで時代劇とプロレスを見てました。

それと床にひいてある布団。

今考えるとばあちゃんの足腰は強かったかもしれません。

私が中学生になるまで腕相撲で勝てなかったことを思い出します。