お菓子が太りやすく、体に良くないことは誰でも知っていると思います。

ですが、コレステロールを下げるためやひざの痛みを軽減するためのダイエット

にお菓子をやめましょうねというと、かなりの頻度でお辛そうな顔をされます。

辞めづらいんですよね。わかります。私も以前はそうでした。

お店でトイレに立ったついでにちょっと小腹がすいていると、

そこにあるソフトサラダ煎餅をパク、お茶がなくなったので入れに行ったついでに

ホームパイをパク。

それじゃ痩せるはずがありません。

パクっとしてしてしまう原因の一つに、食物繊維の不足というのがあります。

以前私はお米と肉だけあればいいとおもっていました。

たしかに変な太り方はしませんでしたが、食事と食事の間の変な空腹は残っていました。

それを改善してくれたのが青汁です。

最初は食事の前だけじゃなく、パクっとしてしまうお菓子の前にも、ビールの前にも、

お風呂上がりのアイスの前にも青汁を飲むようにしました。

一ヶ月も経過し、気づくとあれだけ探してたお菓子を食べなくてもなんとも

思わなくなっていました。

ビールは飲んでましたよ。

そのころにちょうど野菜王子になろうと思って普段の食事を野菜たっぷりに変えた時期でした。

そこで更にスタッフにお菓子を配っても自分は食べなくても済むようになってる自分に

気づきました。

毎日２，３個、カロリーにすると大したことが無いお菓子も脂肪に換算するとやはり

大したもんで、結果的にお菓子をやめることで２ｋｇは減量で来たと思います。

食事量は減ってませんが、野菜の量が減った分、肉は減り大豆が増えました。

最近お肌の調子がいいと皆様に言われるのは無理のない青汁ダイエットと

野菜王子ねこまんまがうまくいっているのかもしれません。

我慢してお菓子を減らすと、チートデイという変な日を制定しますので、

我慢せずにお菓子をやめる方法を皆様のライフスタイルに合わせてご提案したいと思います。

暑くなってきた今が一番の痩せ時です。