ミツヴァ・テクニックでは、先日ワークショップを開催しました。その様子を少しご紹介します。

一部：股関節をテーマに「自分の身体とつながる」時間

一部では、股関節をテーマに、自分の身体のつながりを感じるレッスンを行いました。普段なかなか意識しない部分にも丁寧に目を向けながら、立つ・座る・動くといった日常の動きの中で、どのように股関節が働いているかを体験していただきました。

ご自身の身体に静かに耳を傾けていくうちに、「あ、ここがつながっている」「こう動かすと楽になる」といった小さな気づきが、それぞれに生まれていたように感じます。

二部：ハンズオンで「相手とのつながり」を体験

二部では、ハンズオン（手を添えるサポート）を通して、相手とつながることを中心に行いました。講師と参加者、参加者同士がペアになり、相手の身体の状態を感じながら、どのようにタッチし、どのようにサポートすると動きやすくなるのかを探っていきました。

講師は一般の方へ身体の使い方をお伝えし、一般の方は自分の身体を感じながら、時には笑いも交えて、和やかでありつつも奥行きのある時間となりました。

今回は、遠くは岩手から、神奈川や都心からもご参加いただきました。普段はなかなか直接会うことのない講師同士、講師と一般の生徒さんが一緒になって学べる、貴重な機会となりました。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。