こんにちは！愛知県日進市のカイロ整体 ReRIZE 日進長久手です。

梅雨に入り、「首や肩の重だるさからくる、締めつけられるような頭痛」にお悩みの方が増えています。今日は、そんな時期に当店がお手伝いできるケアの考え方をご紹介します。

■ 首・肩が固まると、締めつけるような頭痛につながりやすくなります

気圧や気温の変化、冷房との温度差、雨で動く機会が減ることなどが重なると、どうしても首・肩まわりに力が入りがちです。前かがみ姿勢や長時間のデスクワーク・スマホ時間が続くと、首の付け根や肩甲骨まわりがガチガチになり、「頭をぎゅっと締めつけられるような重さや痛み」を感じやすくなってしまいます。

当店では、つらい部分だけをもむのではなく、まず骨盤＝姿勢の土台と背骨のバランスをチェックし、電気機器や針は使わず、お体の状態に合わせた手技中心の施術でやさしく整えていきます。土台が整うことで、首・肩まわりにかかる負担を減らしていくことを目指します。

■ 梅雨の頭痛対策に、首・肩〜頭まわりをじんわりケア

骨盤と背骨のバランスを整えたあとは、首の付け根・肩まわり・肩甲骨周辺から、こめかみ・側頭部・後頭部など頭まわりへとつながりを意識しながら丁寧にケアしていきます。「ふっと力が抜けて、頭の締めつけが和らいでいくような感覚」を目標に、強さ加減もご相談しながら進めていきます。

施術後には、

• 天気が崩れそうな日におすすめの首・肩ストレッチ
• デスクワーク中に1～2分でできる姿勢リセットのコツ
• 寝る前に取り入れやすい、首・頭まわりのリラックスケア

など、梅雨時期に続けやすいホームケアもいくつかにしぼってお伝えします。

「締めつけられるような頭痛が増えてきた」「首や肩がいつも重くてつらい」「季節の変わり目を少しでもラクに過ごしたい」と感じている方は、愛知県日進市のカイロ整体 ReRIZE 日進長久手までご相談ください。骨盤から首・肩・頭まわりまでをやさしく整える梅雨時期の不調ケアで、できるだけ軽やかに過ごせる体づくりをサポートいたします。