子宮のお話しをする中で、妊活にも少し触れたいと思います。

妊活について考えはじめると、ついネットでいろいろ調べてしまったり、情報にふれる時間が増えていく方も多いと思います。

今回は「子宮の冷え」と「よもぎ蒸し」の関係について、やさしく整理してお伝えしたいと思います。

妊娠の結果そのものではなく、その前の「体の土台づくり」として、よもぎ蒸しでできる温めケアのお話です。

妊活と「子宮まわりの冷え」の関係

子宮や卵巣は、赤ちゃんを迎えるための“場所”になる、とても大切な臓器です。

体がひんやりして血のめぐりがゆっくりになっていると、子宮や卵巣に届くはずの酸素や栄養が、十分に行き届きにくくなると言われています。

・手足がいつも冷たい
・お腹や腰がひんやりしている
・生理のときの血の色が暗い、ドロっとしている

こういったサインがあるときは、子宮まわりのめぐりが少し弱っている状態かもしれません。

だからこそ妊活の体づくりでは、まず体を温めて、子宮や卵巣が働きやすい環境をつくってあげることが大切だと考えています。

子宮の中は「入れ替わり」が大切

妊娠のことを考えると、どうしてもホルモンや年齢に目が行きがちですが、実は子宮の中で「古いもの」と「新しいもの」がスムーズに入れ替わることも、とても大事だと言われています。

本来、外に出ていってほしいものが残りやすくなると、新しい血液や栄養が入りづらい状態になってしまうことがあります。

よもぎ蒸しで下半身からじんわり温めてあげると、子宮まわりの血のめぐりが良くなり、いらないものが外に出ていきやすくなり、新しい細胞や血液に入れ替わりやすい状態をサポートすると言われています。

「ちゃんと出して、ちゃんと入ってくる」この入れ替わりの流れを整えてあげることが、妊娠を目指す体づくりの一つのポイントです。

「子宮ふわふわ」は、あたたかくてやわらかいイメージ

子宮の状態が整ってくると、「子宮がふわふわしてきた気がする」と表現されることがあります。

これは、子宮があたたかく、血液がしっかりめぐっていて、やわらかさを取り戻している状態のイメージです。

・カチッとかたく、ひんやりしたお腹
ではなく、
・あたたかくて、やわらかいお腹

を目指していくことで、子宮そのものの居心地も変わっていきます。

よもぎ蒸しは、下半身から温めることで子宮まわりの血のめぐりをサポートし、ふわふわであたたかい子宮を目指す温めケアのひとつです。

女性ホルモンが働きやすい「土台づくり」として

妊娠を目指す体づくりでは、女性ホルモンと血のめぐりが大きく関わっていると言われています。

女性ホルモンには、受精卵を迎えるために子宮の内側をふかふかに整える役割や、受精したあとその環境をできるだけ安定させて守ってあげる役割などがあり、どちらも妊活には欠かせない存在です。

ただ、体がひんやりして血流がゆっくりになっていると、せっかく女性ホルモンががんばってくれていても、必要な酸素や栄養が子宮に届きにくく、子宮の内側がふかふかになりにくい状態になりやすいと言われています。

よもぎ蒸しで下半身から温めてあげることで、子宮や卵巣まわりの血のめぐりをサポートし、女性ホルモンが働きやすい環境づくりをお手伝いすることができます。

妊娠を目指す体の「土台づくり」の一つとして、とらえていただけたら嬉しいです。

まずは「冷えをそのままにしない」ところから

よもぎ蒸しは、「これをすれば必ず妊娠します」というものではありません。

ですが、子宮まわりのひんやりを和らげたり、血のめぐりをサポートしてふわっとやわらかい状態を目指したりと、妊娠を目指す体づくりの一つとして、お役に立てる可能性のあるケアだと感じています。

妊活中の体は、それだけで本当によくがんばっています。

体や心をリラックス状態にする事もとても大切です。

「冷えをそのままにせず、少し整えてみようかな」
「一度、話だけ聞きに行ってみてもいいかも」

そのくらいの気持ちで大丈夫です。

不安なことや、話したいことなどありましたらLINEからご相談くださいね。あなたのペースに合わせて、一緒に考えていけたらと思います。