最近、&ONに通ってくださるお客様の中で、とてもうれしい変化を見せてくださっている方がいます。

週1回のペースで通いはじめて4か月ほど。3か月目くらいから、生理前や生理痛が楽になったり、「不調が出なくなって過ごしやすい」と感じる日が増えてきたとお話ししてくださいました。

よもぎ蒸しをきっかけに変わる、意識と習慣

そのお客様がふと口にされたのが、「せっかく通っているから、体を良くするために気をつけているんです」という一言でした。

それから少しずつ、生活の中の選択も変わっていきました。たとえば、冷たい飲み物やアイスを「絶対ダメ」とするのではなく、なるべく避けてみる・温かいものを選ぶ回数を増やしてみるという工夫をされています。

また、お風呂もシャワーだけで済ませていた日を見直し、湯船にしっかりつかる日を増やすようになったそうです。無理をするのではなく、「今日は疲れているからこそ、ちゃんとあたたまろう」と自分を労わる選び方に変わってきています。

体は、労わるときちんと応えてくれる

こうした小さな意識と習慣の変化が積み重なっていく中で、生理前のつらさが和らいだり、不調を感じにくい日が増えたり、私から見ても表情やお肌のトーン、髪のしっとり感にまで変化が見えてきました。

外から見ていても、「あ、体をちゃんと大事にしてあげているんだな」と伝わってきます。体は、しっかり労わってあげると、とても正直に変化していくと、あらためて感じさせていただいています。

よもぎ蒸しは、それだけで全てを変える“魔法”ではありませんが、「せっかく通っているから、少し自分を大切にしてみよう」と思い出すきっかけには、きっとなれると思っています。

なんとなく不調はあるけれど、まだ自分のためのケアを後回しにしてしまう…

そんな時はまずは冷たいものを少し減らしてみること、湯船に浸かる日を増やしてみることから、はじめてみたりするのもいいですよね！！